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    实现销售目标最重要的环节

    里约奥运会女排冠军是哪个国家?

    2、初步掌握正面双手垫球的技术动作要领,大多数学生能主动做出正确的击球手型,在正确的击球点用准确的击球部位合理发力将球垫出。70%以上学生能连续自垫球5个,以及通过一抛一垫练习做到及时判断移动取位去垫球。

    2、初步掌握正面双手垫球的技术动作要领,大多数能主动做出正确的击球手型,在正确的击球点用准确的击球部位合理发力将球垫出。70%以上学生能连续自垫球5个,以及通过一抛一垫练习做到及时判断移动取位去垫球。

      排球比赛时两队各6名队员在长18米、宽9米的场地上,从中间隔开的球网上方,根据规则的规定,运用各种击球技术,进行集体的攻防对抗,使球不在本方场地内落地的一种球类运动。在比赛中,扣、发、传、垫球、拦网等优美技术的展现与高超战术的融合带给观众别样的精彩,深受学生青少年学生的喜爱。学练排球,可以发展人体的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧素等身体素质,提高反应和灵活度,增大弹跳力。同时,通过比赛不仅可以培养学生的集体主义精神和责任感,还能培养学生沉着、机智、果断等良好心理素质,而且还能通过多种多样、变化无常的来球,培养学生的注意力、判断力、分析能力,以及应变能力。对于生活和学习起到积极的促进作用。

      随后我安排学生进行对墙练习,我在墙上标记了数字并将学生分成四组,每组同学距离墙2米的位置,根据老师报出的数字进行击球,连续击中数字的小组得1分我们看哪一小组能够获得胜利。在练习中针对学生出现的问题,我以提问的方式引起学生思考,之后讲解正确的技术要点,排球正面双手垫球时,下肢带动上肢发力,并组织学生进行辅助练习,在音乐的伴奏下,经过口令提示学生完成动作,通过提问,讲解示范,再到有针对性练习,学生能够对动作要点有更为深入的理解。

      经过整队集合,点名报数,安排见习生,我将通过提问的方式引出本次课内容。我会问同学们,获得里约奥运会女排冠军是哪个国家?学生积极回答问题,引起学生学习的认同感和兴趣,从而引出教学内容:排球正面双手垫球。

      首先是说教材,本节课是选自人教版《体育与健康水平四》的教学内容,排球正面双手垫球是排球技术中较为基础的技术,在比赛中是防守和进攻重要的技术之一,可以促进身体的生长发育,提高学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质,提高心肺功能,同时可以促进同学间相互交往、合作和身心的健康成长。

      本课以“健康第一”为指导思想,以学生为主体,充分发挥学生的自主、自练能力,旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力,并按照素质教育的要求,提高学生的综合素质,增强学生的体质,促进学生的身心发展。本课以排球正面双手垫球为主教材,结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣,将折返跑练习以比赛形式运用到教学中,营造活跃、有序的教学氛围,达到充分调动学生的学习积极性,培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神,从而建立学生间和谐的人际关系,突出学生为主体及教师的主导作用。

    3、垫重球:采用半蹲或低蹲姿势,手臂置于腹前,手型和垫轻球技术相同。击球时采用含胸收腹动作,帮助手臂随球屈肘后撤,并适当放松缓冲来球力量,以手臂和手腕动作,控制垫球的方向和角度。当击球点稍高并靠近身体,仍可用前臂垫击,如击球点较低,并距身体较远时,手臂在后撤过程中,就要屈肘翘腕把球垫在手腕部位的虎口处。

      整堂课的练习密度安排为35%~40%,预计课的平均心率为120~130次分钟,学生练习时能心情愉悦,积极主动,部分同学在练习中出现下肢和上肢不协调的现象,通过提问,讲解示范、练习等环节,大部分同学动作有所改善,也能将垫球技术运用到比赛中。我的说课结束,谢谢各位评委老师!

      本课内容:学习排球正面双手垫球,要求学生知道排球正面双手垫球的动作要领和方法,理会插、夹、压、蹬、提、抬的含义;85%的学生能尝试做出正面双手垫球动作,做到触球部位和垫球手型方法正确;百分之60%以上学生能由下而上自抛自垫六个以上,学生能够形成积极进取,互学互帮的优良品德和团队合作精神。

      (3)、一抛一垫练习,抛球人离接球人间隔2米左右距离,两人一个球进行一抛一垫练习(每人20次左右)。安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力,保持好人与球的位子关系,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。使学生将正面双手垫球技术得到实际运用。

      正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上,判断来球的路线与落点,迅速移动取位,把来球保持在腹部的正前方,两臂插入球下并对准来球。垫球时,利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作,以两前臂所组成的平面击球的后下方,同时身体重心伴随击球动作前移,将球向前上方垫出。

      正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻 [1] 。正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。

      (4)、垫球比赛(自我展示)。方法:每组出两名代表,放置标志物,讲解比赛规则,垫球同学站在一条标志线上,抛球同学分别在1、2、3标志线上原地不动抛接球2次。(注:1代表和垫球同学的距离为2米,2代表和垫球同学的距离为3米,3代表和垫球同学的距离为4米。)给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果。

      根据运动技能形成规律,首先我安排自抛自垫练习。学生通过原地击掌垫球、转方向垫球和触地式垫球闯关,思考用什么部位垫球才会稳定?经过闯关的趣味练习得出结论,用手腕上方垫球才是最佳的击球点,目的是学生通过体验、思考、探索、交流等方式获得技能,培养应对问题的能力,学会体育学习和锻炼

      经过前两个练习后,学生逐渐掌握垫球动作要点,我进行看谁垫球准练习,我在场地上放置多个呼啦圈,每组同学在线后垫球,想办法将球垫到圈里,垫球最远的3分、垫球中间的2分、垫球近距离得1分,我们看哪一小组得分最多,在练习中大家思考怎么垫球才能准确。符合新课标中要求我们在教学中创设民主教学环境,给学生自由练习的空间,培养学生自主探究式的学习能力的理念。

      师:同学们观察的很仔细,下面老师就结合挂图讲述一下排球垫球技术。首先判断来球,做准备姿势,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行,注意身体快速启动并保持重心倾向来球方向。当球飞到腹前一臂距离处,两臂前伸插入球下,注意击球时两臂夹紧外翻形成一个平面,用腕关节以上约10cm处击球后下部,击球瞬间两臂主动前送,借助蹬地力量和身体力量将球送出。还原。

      本课的授课对象为初一(5)班的学生,而且是第一节排球课。学生来自各个不同地方,有农村也有城市。学生身体素质整体一般,但对排球运动有着浓厚的兴趣,个别学生学习能力较强,有一定的基础,但大多数学生掌握技术较差,所以本课结合了图片进行讲解示范,让学生更直观,有一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,循序渐进、层层深入、层层剖析,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

      正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不准。

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